2018年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 17日:
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2213 kcal
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脂質: 54.71g | たんぱく質: 238.56g | 炭水化物: 186.11g.
朝食: Plony Natury Płatki Jaglane, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Decomorreno Kakao, McEnnedy Masło Orzechowe Smooth. 昼食: Biedronka Warzywa na Patelnię, Lidl Filet z Kurczaka, Primadonna Olej z Pestek Winogron. 夕食: Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Jagodami, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Pilos Twaróg Chudy, Banan. 軽食/その他: Olimp Pure Whey Isolate 95. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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