2018年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 17日:
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2313 kcal
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脂質: 152.28g | たんぱく質: 123.83g | 炭水化物: 89.18g.
朝食: Coconut Oil, Cherry Tomatoes, Mestemacher Walnuss-Vollkornbrot, Smoked Salmon. 昼食: Dried Sunflower Seed Kernels , Whole Milk, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Extra Virgin Olive Oil, Butter , Beef Steak. 夕食: Salame Secco o Duro, San Fabio Salami Spianata Romana , Capocollo, Vino Rosso da Tavola, Kornkammer Roggen Vollkornknäcke, Mirtilli, Lamponi. 軽食/その他: Pancetta Curata o Affumicata, Italiamo Mozzarella Di Bufala. もっと...
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2099 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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