|
Week 17 deze week gelukkig weer 1,3 kilo eraf.. haalt de 1 ons van vorige week gelukkig weer een beetje in totaal nu 14,2 kilo eraf..
Krijg nu steeds vaker de opmerking dat ik veel ben afgevallen.. het begint te zien dus.. 💪
|
90.4 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 22.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 17日:
|
1578 kcal
|
脂質: 44.01g | たんぱく質: 82.30g | 炭水化物: 214.26g.
朝食: Gedroogde Cranberries, Raw Organic Food Kokoschips, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Havermout, Oké Halfvolle Melk, Jumbo Frambozen & Blauwe Bessen Vriesvers. 昼食: Cherrytomaten, Ehrmann Skyr, Rucola Sla, Oké Schouderham, Philadelphia Naturel Light, Volkoren Brood. 夕食: Rucola Sla, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Monteverdi Mozzarella, Macaroni. 軽食/その他: Gedroogde Cranberries, Danone Hütten Kwark, Jonagold. もっと...
|
|
2351 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 34 分, 休憩 - 14 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|