|
Контрольные замеры
ОТ 59
ОБ 63
ОЛ 49
|
54.5 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 17日:
|
1982 kcal
|
脂質: 81.35g | たんぱく質: 116.23g | 炭水化物: 201.30g.
朝食: Творожная запеканка, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Хохланд Творожный Сыр, Банан, Умалат Сыр Адыгейский, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебный Дом Лепешки "Краюшки" Ржано-Пшеничные. 昼食: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Морковь, Помидоры, Националь Булгур, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Брест Литовск Творог Зерненый 7%, Семушка Семена Подсолнечника Очищенные. 軽食/その他: Авида Молоко 1,5%, Яблоко. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|