2012年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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157.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 94.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 19日:
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1123 kcal
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脂質: 44.57g | たんぱく質: 58.05g | 炭水化物: 128.61g.
朝食: Tap Water, Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar. 夕食: Diet Mountain Dew (20 oz Bottle), Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Egg Dinner Rolls, BBQ Pulled Pork, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Ranch Salad Dressing. 軽食/その他: Tap Water, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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