2012年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 19日:
|
1587 kcal
|
脂質: 36.97g | たんぱく質: 54.82g | 炭水化物: 272.86g.
朝食: Almonds, Quick or Instant Oatmeal made with Milk (Fat Not Added in Cooking). 昼食: upma, Whole Wheat Noodles. 夕食: mashed potato, Cooked Egg White, roti. 軽食/その他: Raisins, Green Tea, Biscuit, Banana. もっと...
|
|
2478 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 座る - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 立つ - 1 時間, 休憩 - 11 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|