2018年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 17日:
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979 kcal
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脂質: 35.22g | たんぱく質: 67.29g | 炭水化物: 95.82g.
朝食: Tea Unsweetened, Soto Ayam, Nasi Putih, Coffee. 昼食: Coffee, Tea Unsweetened, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Cah Kangkung. 夕食: WRP WRP Everyday 110, Papaya. 軽食/その他: Mola Granola. もっと...
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1588 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, Zumba - 30 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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