2018年 09月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 17日:
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1573 kcal
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脂質: 65.06g | たんぱく質: 134.18g | 炭水化物: 111.17g.
朝食: Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi, Tahu Kukus, Dada Ayam. 昼食: Tahu Kukus, Bakso Ayam. 夕食: Tahu Kukus, Dada Ayam. 軽食/その他: Whey Protein, Kecap Manis, Minyak Goreng, Instant Oatmeal, Susu UHT Rasa Coklat, Madu, Gula. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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