2018年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 17日:
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825 kcal
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脂質: 38.19g | たんぱく質: 28.50g | 炭水化物: 97.41g.
昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Pop Mie Rasa Ayam. 夕食: Sayap Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Seblak. 軽食/その他: Kacang Tanah, TPS Food Mie Kremezz, Es Teh, Belimbing. もっと...
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1558 kcal
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運動:
漕ぐ - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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