lin187の日記, 2018年 09月 17日

2018年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

102.5 kg これまでの減量分: 13.9 kg. 残り: 29.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 17日:

433 kcal

脂質: 18.90g | たんぱく質: 40.81g | 炭水化物: 24.67g. 朝食: Чай, Сырники Домашние. 昼食: Чай, Горбуша Соленая, Сырники Домашние. 夕食: Помидоры, Капуста Тушеная с Мясом. 軽食/その他: Dirol Сладкая Мята, Фармстандарт Компливит. もっと...

2892 kcal

運動: フラフープ - 30 分, ハイキング - 20 分, 休憩 - 15 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg増量中


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