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lin187
日記
2018年 09月 17日
lin187の日記, 2018年 09月 17日
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2018年 09月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
102.5 kg
これまでの減量分:
13.9 kg
.
残り:
29.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 09月 17日:
433 kcal
脂質: 18.90g | たんぱく質: 40.81g | 炭水化物: 24.67g.
朝食:
Чай, Сырники Домашние.
昼食:
Чай, Горбуша Соленая, Сырники Домашние.
夕食:
Помидоры, Капуста Тушеная с Мясом.
軽食/その他:
Dirol Сладкая Мята, Фармстандарт Компливит.
もっと...
2892 kcal
運動:
フラフープ - 30 分, ハイキング - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg増量中
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