2018年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.4 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 16日:
|
1622 kcal
|
脂質: 50.36g | たんぱく質: 75.16g | 炭水化物: 226.38g.
朝食: Italac Leite Desnatado, Parati Premium Cracker Granofibra Chia, Nestlé Nesfit Integral (Pacote). 昼食: Abóbora Moranga, Bife de Carne de Vaca, Batata Assada, Repolho, Alface, Brócolis Cozido, Cenouras, Couve-Flor, Mandioquinha, Rúcula. 夕食: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Batatas Fritas, Burger King Cheeseburger. 軽食/その他: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Molico Leite Desnatado, Ritter Doce Cremoso de Figo, Pão Integral, Mamão Formosa, Italac Leite Desnatado, Banana, Banana. もっと...
|
|
2327 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 36 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 54 分, 掃除 - 1 時間 30 分. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|