2018年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 16日:
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2152 kcal
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脂質: 99.70g | たんぱく質: 60.90g | 炭水化物: 244.65g.
朝食: Coop Cioccolato Fondente Extra, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele, Le Buone Novelle Frollini con Zucchero di Canna e Grano Saraceno. 昼食: Uva, Nonno Nanni Squaquerello, Pane Comune, Bofrost Peperoni Ripieni. 夕食: Nutella Nutella, Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Le Buone Novelle Frollini con Zucchero di Canna e Grano Saraceno. 軽食/その他: Algida Cremino. もっと...
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1898 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 55 分, 座る - 1 時間, テレビで見る - 6 時間 20 分, 読む - 50 分, 休憩 - 5 時間 15 分, 睡眠 - 9 時間 40 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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