2018年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 16日:
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1078 kcal
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脂質: 74.53g | たんぱく質: 79.03g | 炭水化物: 26.97g.
朝食: Café. 昼食: Président Queijo Mussarela, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Morangos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Marília Requeijão Cremoso Light, Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: Santa Helena First Pasta de Amendoim, da Colônia Pasta de Amendoim Amendo Power, Chá (Infusão). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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