2018年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 16日:
|
1148 kcal
|
脂質: 63.47g | たんぱく質: 53.10g | 炭水化物: 93.30g.
朝食: Sütlü Kahve, Namet Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. 昼食: Tarçın, Elma, Muz, Kurutulmuş Chia Tohumları, Bal, Migros Yarım Yağlı Süt. 夕食: Havuç, Tatlı Kırmızı Biber, Dereotu, Yörsan Beyaz Peynir, Tereyağı, Yumurta Omleti. 軽食/その他: Ülker Bitter Çikolata %85, Yörsan Beyaz Peynir, Namet Hindi Salam, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (67g), Sütlü Kahve, Malatya Pazarı Karışık Kuru Meyve, Sütlü Kahve. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|