2018年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 16日:
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963 kcal
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脂質: 58.60g | たんぱく質: 74.43g | 炭水化物: 30.25g.
朝食: Omelete. 昼食: Pernil Assado, Juréia Pepino em Conserva, Ovo Cozido. 夕食: Juréia Pepino em Conserva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Agrião, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 軽食/その他: Tirol Leite Integral, Santa Clara Nata, Nescafé Tradicional, Amendoim. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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