2018年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 16日:
|
1422 kcal
|
脂質: 70.68g | たんぱく質: 123.67g | 炭水化物: 80.25g.
朝食: Kiwi, Mantequilla de Maní, CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral. 昼食: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Aceite de Sésamo, Lechuga, Palta, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Aguila Chocolate, Aceite de Oliva, Lechuga, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. 軽食/その他: AdeS Leche de Soja, Nueces, Star Nutrition Premium Whey Protein. もっと...
|
週に1.9 kg増量中
|