|
Determinação é a palavra de hoje. Tenho um dia inteiro para fazer o que é melhor para mim.
|
74.7 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 16日:
|
1601 kcal
|
脂質: 49.02g | たんぱく質: 85.23g | 炭水化物: 209.49g.
朝食: Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Leitíssimo Leite Zero Lactose, Quaker Aveia em Flocos Finos, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Bem Me Quer Pasta de Soja Cenoura. 昼食: Bacon, Quinoa Cozida, Chinezinho Ervilha Seca, Repolho, Tomates, Rabanetes, Rúcula, Alface. 夕食: Batata Assada, Copacol Filé de Tilápia. 軽食/その他: Saúde no Copo Açaí, Hortifruti Suco de Abacaxi com Hortelã. もっと...
|
|
1971 kcal
|
運動:
Musculação E - 1 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 12 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|