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exante shake day yesterday. One of the fasting days on my 5 :2 journey
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110.7 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 16日:
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2996 kcal
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脂質: 131.12g | たんぱく質: 105.42g | 炭水化物: 251.35g.
朝食: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Aldi Unsmoked Streaky Bacon, Tesco Finest British Cumberland Pork Chipolatas, Tesco Cherry Tomatoes, Fried Egg, Tesco Large Flat Mushrooms. 夕食: Merlot Wine, Ben & Jerry's Ice Cream, Asda Extra Thick Double Cream, Gooseberries, Tesco Self Raising Flour, Egg, Sugar, Butter, Roasted Vegetables, Shepherd's Pie with Beef. 軽食/その他: Bovril The Original Beef Extract. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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