2018年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 16日:
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1821 kcal
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脂質: 63.09g | たんぱく質: 119.70g | 炭水化物: 177.19g.
朝食: Gedroogde Cranberries, Plus Pittenmix, Raw Organic Food Kokoschips, Oké Muesli, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Melkan Magere Franse Kwark, Mango's. 昼食: Cherrytomaten, Statesman Tonijnstukken in Zonnebloemolie, Plus Belegen Kaas 30+, No Fairytales Wortel Tortilla. 夕食: Plus Halfvolle Fritessaus, Bloemkool nazi. 軽食/その他: Snack A Jacks Rijstwafel Caramel, Snack A Jacks Chocolate & Cocos, Bananenbrood, Gedroogde Cranberries. もっと...
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2464 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 49 分, 休憩 - 13 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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