2018年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 16日:
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1327 kcal
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脂質: 70.68g | たんぱく質: 82.65g | 炭水化物: 95.92g.
朝食: Sesame Oil, Chicken Breast. 昼食: Indonesian Gudeg, Indonesian Kikil, Shirataki Mie Basah Matang. 夕食: Soft Silken Tofu, Vegetable Stew (without Meat). 軽食/その他: Watermelon, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. もっと...
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1998 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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