2018年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 15日:
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732 kcal
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脂質: 42.62g | たんぱく質: 40.53g | 炭水化物: 48.01g.
昼食: Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Lentilhas Cozidas. 軽食/その他: Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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