2018年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 15日:
|
3827 kcal
|
脂質: 133.09g | たんぱく質: 184.20g | 炭水化物: 469.23g.
朝食: Temabi Biscoito de Amendoim, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, NeoNutri Malto, Nutribom Mingau de Aveia, New Millen Beef Protein Isolate, Quaker Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Banana. 昼食: Salada de Maionese, Peito de Frango, Cupim Assado, Macarrão, Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Panqueca de Banana, Panqueca de Carne Moída, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Nutribom Mingau de Aveia, Maratá Farinha Láctea, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Da Colônia Amendoim Cru sem Pele, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Carrefour Uva sem Sementes, Temabi Biscoito de Amendoim, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Nestlé Farinha Láctea, Nutribom Mingau de Aveia, Quaker Farinha de Aveia, Yoki Pipoca Natural com Sal, NeoNutri Malto, New Millen Beef Protein Isolate. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|