2018年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 15日:
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1852 kcal
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脂質: 58.18g | たんぱく質: 59.95g | 炭水化物: 271.61g.
朝食: Oro Saiwa Oro Più Gocce di Cioccolato, Sapori Ricciarelli, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Mango, Uva, Pomodoro Cuore di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva, Prosciutto Crudo, Pane Comune, Carne alla Pizzaiola. 夕食: Coop Cioccolato Fondente Extra, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Mulino Bianco Girotondi, Nutella Nutella. 軽食/その他: Mila Yogurt da Bere. もっと...
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1997 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, テレビで見る - 2 時間 50 分, ショッピング - 30 分, 立つ - 2 時間, ウォーキング - 30 分, 睡眠 - 11 時間 20 分, 休憩 - 2 時間 5 分, 家事 - 40 分, 読む - 20 分, 座る - 1 時間 45 分, 運転 - 50 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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