|
hela den här veckan har jag bara gått upp fast jag har skött dieten och varit aktiv, kanske 2 dagar blev 200-300 kcal extra men jag såg till att bränna av det med aktivitet. jag gick t.o.m upp 2 kilo på en enda dag den här veckan. jag vet inte om det är vätska, det känns inte som att det är det eftersom att jag har gått på toa flera gånger om dagen. vet någon orsaken och hur jag ska fixa det här?
|
89.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 15日:
|
1903 kcal
|
脂質: 81.98g | たんぱく質: 84.78g | 炭水化物: 210.44g.
朝食: ICA Smördeg, Morotskaka med Glasyr, RisiFrutti Risifrutti utan Tillsatt Socker. 昼食: Breyers Cookies And Cream, Barbells Cookies & Cream, Ravioli med Tomatsås. 夕食: Barilla Italiensk Tomatsås, Basmatiris (Kokt), Quorn Filéer, Parmesanost (Riven). 軽食/その他: Healthyco Proteinella, Fullkornsvete Kex, Ben & Jerry Cookie Dough S'wich Up. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
 コメント
Troligtvis är det just vätska. Har du ätit mer kolhydrater än vanligtvis?
2018年 09月 15日 投稿者: jean1molin
|
ja, kanske 40g mer än vanligt på senaste tiden. jag har läst att om man äter mycket kolhydrater håller man till sig mer vätska. men jag visste inte att det skulle vara en så stor skillnad 🤔
2018年 09月 15日 投稿者: thegaysmom
|
1gram kolhydrater binder 3 gram vätska.
2018年 09月 15日 投稿者: jean1molin
|
1g kolhydrater binder 4g vätska. Se över kolhydratintaget är mitt råd.
2018年 09月 16日 投稿者: Sandrrrrra
|
Är det just själva vikten som är viktigast? Om inte så räkna ut ditt kroppsfett med jämna mellanrum så ser du utvecklingen.
2018年 09月 16日 投稿者: jean1molin
|
Våg och måttband är A och O. Våg och kropp visar inte alltid samma sak/resultat 🙂
2018年 09月 16日 投稿者: Toanme
|
tack för alla tipsen hörni. jag ska se till att börja ta måttband så jag kan få en mer hel bild av vad som händer. 👍
2018年 09月 16日 投稿者: thegaysmom
|
När man bränner fett så fylls fettcellen med vatten, därför kan det stå på vågen att du har gått upp i vikt. Men efter ett tag går vattnet bort och då går du ner i vikt. Du måste även tänka på att muskler väger mer än fett. Hoppas detta hjälper, detta var en stor hjälp till mig iallafall 😊
2018年 09月 16日 投稿者: martinapopov01
|
Har inte läst alla kommentarer, men några tips från mig. Att kolla vikt alltid på mårgonen efter toa, och innan maten/vatten/fysiska aktiviteter.. Då kan du se rent vikt... Och ville säga om muskel, muskler väger mycket men få muskler inte lätt, om man trännar aktivt, då kan man få maximalt 500 g muskler per månad..
2018年 09月 17日 投稿者: HelgaVit
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|