2018年 09月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 15日:
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2960 kcal
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脂質: 108.28g | たんぱく質: 183.47g | 炭水化物: 340.20g.
朝食: Nescau Achocolatado em Pó, LeitBom Leite em Pó Desnatado, Yoki Aveia em Flocos, Ovo Cozido. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Queijo Mozzarella, Cenouras Cozidas, Subway Tomate, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Maçãs Gala, Banana Prata, LeitBom Leite em Pó Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó, Natu Qualy Gerfilim Branco, Mãe Terra Semente de Linhaça, Quaker Aveia em Flocos Finos. 軽食/その他: Queijo Mozzarella, Mateus Pão de Forma Integral, Uvas, Laranjas. もっと...
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体重に変化ありません
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