2018年 09月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.4 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 15日:
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816 kcal
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脂質: 27.56g | たんぱく質: 101.67g | 炭水化物: 36.37g.
朝食: Verde Campo Iogurte Natural Whey Pasta de Amendoim . 昼食: Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食: Ovo Frito sem Gordura, Kassel Bacon Lombo, Salada Verde Mista, Liv Up Hambúrguer de Fraldinha. 軽食/その他: Panqueca de Banana. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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