2018年 07月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.9 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 12日:
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674 kcal
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脂質: 42.40g | たんぱく質: 38.82g | 炭水化物: 39.90g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Copacol Mortadela, Pão Francês sem Miolo, Queijo Meia Cura. 昼食: Aurora Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Moela de Frango. 軽食/その他: Abacate. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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