2018年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 15日:
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1543 kcal
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脂質: 72.81g | たんぱく質: 78.27g | 炭水化物: 142.24g.
朝食: Plus Pittenmix, Raw Organic Food Kokoschips, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Bananenbrood, Plus Volkoren Graanontbijt, Oké Halfvolle Melk, Jumbo Bramen Diepvries . 昼食: Rucola Sla, Plus Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Cherrytomaten, Plus Halvarine, Plus Belegen Kaas 30+, LU Cracotte Volkoren, Remia Bakken en Braden, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Ei. 夕食: Maggi Doseerjus Naturel, Remia Bakken en Braden, Gebakken of Gebraden Varkenskarbonade, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Gedroogde Cranberries, Bananenbrood, Bananenbrood. もっと...
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2953 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間 39 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 40 分, 休憩 - 10 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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