2018年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 15日:
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1786 kcal
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脂質: 47.26g | たんぱく質: 149.59g | 炭水化物: 196.84g.
朝食: Protein Shake, Fıstık Ezmesi, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Peynes Lor Peyniri, Muz, Susamlı Simit, Herbalife Vanilya Aromalı Shake. 昼食: Muz, Maş Fasulyesi. 夕食: Dost Yarım Yağlı Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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