2018年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 15日:
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1552 kcal
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脂質: 63.28g | たんぱく質: 32.63g | 炭水化物: 221.68g.
朝食: Геркулесовая Каша на Молоке, Чай с Сахаром. 昼食: Лук, Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%, Щавелевый Суп. 夕食: Хлеб Черный, Салат из Помидоров, Перекресток Картофель Жареный с Грибами. 軽食/その他: Теремок Морс Клюквенный, Чай Зеленый с Медом, Морковь, Кофе с Сахаром. もっと...
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1671 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 料理 - 1 時間, 掃除 - 1 時間, クロストレーナー - 20 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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