endersenerの日記, 2018年 09月 15日

2018年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89.2 kg これまでの減量分: 10 kg. 残り: 7.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 15日:

1308 kcal

脂質: 68.74g | たんぱく質: 58.94g | 炭水化物: 113.50g. 夕食: Mister No Tavuk Salata, Mister No Tavuk Teriyaki. もっと...

2538 kcal

運動: 座る - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg減量中


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