2018年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
109.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 15日:
|
1258 kcal
|
脂質: 34.31g | たんぱく質: 146.20g | 炭水化物: 89.36g.
朝食: Замороженная Вишня, Bio Баланс Кефирный 1%, Геркулес Геркулес Монастырский. 昼食: Запеканка. 夕食: Помидоры, Капуста Тушеная без Масла, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло). 軽食/その他: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Авида Творог 5%, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Prolab Протеин. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|