2018年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.4 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 29.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 15日:
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1652 kcal
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脂質: 60.53g | たんぱく質: 59.25g | 炭水化物: 46.22g.
昼食: Салат Овощной с Маслом, Сырники Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром. 夕食: Морс Брусничный, Табрис Цезарь, Салат из Кальмаров, Семга Слабосоленая, Свиная Отбивная, Семья Салат с Куриным Филе и Овощами, Водка. もっと...
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2745 kcal
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運動:
腹筋 - 4 分, カーディオ (Cardio) - 7 分, ボディービル - 10 分, 休憩 - 15 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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