2018年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 14日:
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1313 kcal
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脂質: 45.33g | たんぱく質: 36.09g | 炭水化物: 188.91g.
朝食: Consilia Occhi di Bue all'albicocca, Kellogg's Extra Classico, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 昼食: Peperoni Rossi Dolci, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Frittata di Zucchine, Pane Comune. 夕食: Mulino Bianco Girotondi, Oro Saiwa Oro Più Gocce di Cioccolato, Latte Scremato. もっと...
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2038 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 58 分, 座る - 1 時間 10 分, テレビで見る - 1 時間 40 分, デスクワーク - 6 時間 30 分, 読む - 40 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 2 時間 21 分, 運転 - 2 時間 11 分, 立つ - 2 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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