2018年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 14日:
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1491 kcal
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脂質: 7.04g | たんぱく質: 111.21g | 炭水化物: 222.19g.
朝食: Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Câlin Fromage Blanc 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Fromage Blanc 0%, Galette de Riz, Galettes aux 4 Céréales, Ricoré Intense, Cumin, Gingembre, Curcuma, Cannelle, Citron. 昼食: Auchan Bio Galette de Riz, Bjorg Galettes de Maïs, Citron, Riz Blanc, Potimarron, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Tomates. 夕食: Auchan Bio Galette de Riz, Vin de Table Rouge, Salade Verte, Mélange de Légumes (Surgelés), Concombre (Pelé). 軽食/その他: Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Yaourt Lait de Chèvre 0%, Yaourt Lait de Chèvre 0%, Fromage Blanc 0%, Fromage Blanc 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Cumin, Gingembre, Curcuma, Cannelle, Citron. もっと...
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1759 kcal
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運動:
休憩 - 1 時間, 料理 - 1 時間 34 分, デスクワーク - 5 時間 17 分, テレビで見る - 4 時間 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 32 分, 睡眠 - 7 時間 6 分, 浴びる - 1 時間 1 分, 運転 - 2 時間 15 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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