2018年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 14日:
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2033 kcal
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脂質: 86.83g | たんぱく質: 174.11g | 炭水化物: 149.64g.
朝食: Verde Campo Cottage Lacfree, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Cebolas, Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Berinjela Cozida, Brócolis. 夕食: Cebolas, Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolis, Berinjela Cozida, Tomates, Alface. 軽食/その他: Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Grão-de-Bico, Essential Nutrition Chocolift Brazil Nuts , Lanche da tarde II, Verde Campo Natural Whey Doce de Leite, Royal Gelatina Zero. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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