2018年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 14日:
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1987 kcal
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脂質: 51.04g | たんぱく質: 49.52g | 炭水化物: 310.14g.
朝食: Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Lätta Margarine, Dulano Leberwurst Fein Light, REWE Bäcker Brötchen. 昼食: Lidl Brezel, Kaffee mit Milch. 夕食: Chicken Nuggets, Reis (Gekocht), Yayla Corbasi. 軽食/その他: 1001 Delights Turkish Delight, Kinder Country, Ülker Clip Sesam-Sticks, Haribo Gummibärchen, Nektarinen, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). もっと...
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2204 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, デスクワーク - 3 時間 25 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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