2018年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 14日:
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1012 kcal
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脂質: 29.77g | たんぱく質: 56.32g | 炭水化物: 101.94g.
朝食: Café con Leche Descremada, Citric Jugo de Naranja. 昼食: Frutillas. 夕食: Bimbo Pan Tipo Artesano, Vino Cabernet Sauvignon, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Carne Frita. 軽食/その他: Bimbo Pan Blanco, Salami, Terrabusi Habanitos, Maní, Sandwich, Café. もっと...
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3225 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 45 分, 読む - 2 時間, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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