2018年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 14日:
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3108 kcal
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脂質: 115.51g | たんぱく質: 178.77g | 炭水化物: 367.05g.
朝食: Nescau Achocolatado em Pó, LeitBom Leite em Pó Desnatado, Yoki Aveia em Flocos, Ovo Cozido. 昼食: Ovo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Queijo Mozzarella, Cenouras Cozidas, Subway Tomate, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Maçãs Gala, LeitBom Leite em Pó Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó, Natu Qualy Gerfilim Branco, Mãe Terra Semente de Linhaça, Yoki Aveia em Flocos, Banana Prata. 軽食/その他: Macaxeira Cozida, Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido), Espetinho de Carne, Uvas, Laranjas. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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