2018年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 14日:
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1648 kcal
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脂質: 91.12g | たんぱく質: 136.63g | 炭水化物: 71.40g.
朝食: Scala Queijo Prato, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Alcatra, Ovo Mexido. 昼食: Polenguinho Polenguinho, Abóbora Cabotia, Repolho Verde Cozido, Alcatra. 夕食: Tomates, Melão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Yema Ricota Defumada com Pimenta, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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