2018年 09月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 14日:
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1130 kcal
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脂質: 43.03g | たんぱく質: 68.30g | 炭水化物: 121.22g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Banana Prata, Crepioca. 昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Legumes Cozidos, Paleta Bovina, Arroz Integral (Longo, Cozido), Ovo Cozido. 夕食: Nestlé Farinha Láctea, Camponesa Leite Desnatado, Ovo Mexido. 軽食/その他: Mamão, Melancia. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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