2018年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 40.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 14日:
|
1850 kcal
|
脂質: 91.50g | たんぱく質: 88.29g | 炭水化物: 167.86g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Батон, Икра Лососевая, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Сливочное Масло, Рис Вареный. 昼食: Экопродукт Брусника Протертая С Сахаром, Сушеные Семена Тыквы, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 0%, Белый Город Сливки 33%, Сухие Семена Чиа, Льняные Семена, Простоквашино Молоко 2,5%, Яичная Лапша (Приготовленная). 夕食: Чай, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Мирата Желе Фруктовое с Дольками Мандарина, Кофе с Молоком и Сахаром, Филеево Колбаса Успенская, Батон. 軽食/その他: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. もっと...
|
|
3985 kcal
|
運動:
ショッピング - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 掃除 - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間 40 分, 料理 - 1 時間, 皿洗い - 20 分, 読む - 3 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|