2018年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.4 kg
これまでの減量分: 35.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 14日:
|
1281 kcal
|
脂質: 47.91g | たんぱく質: 134.28g | 炭水化物: 87.24g.
朝食: RLine Total Complex, Fitstart Хлебцы Брусника, Имбирь и Мед, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Простоквашино Молоко 2,5%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Романов Луг Ряженка 3,2%, Савушкин Продукт Творог 1%. 昼食: Скумбрия Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Президент Сыр Плавленный Ассорти, 0 Калорий Клубничное Безе, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. 軽食/その他: Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Fitstart Хлебцы Брусника, Имбирь и Мед. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|