2018年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 14日:
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1482 kcal
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脂質: 36.92g | たんぱく質: 82.99g | 炭水化物: 201.31g.
朝食: Pfirsiche, Edeka Bio Fettarmer Joghurt Mild, Chia-Samen, Edeka Haselnusskerne Fein Gehackt, Milch 1,5%, RUF Schokoladen Streusel, Kölln Blütenzarte Flocken. 昼食: Bonduelle Bio Kidney Bohnen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Nordsee Matjesfilets, Salzkartoffeln. 夕食: Nordsee Matjesfilets, Vollkornbrot, Äpfel. 軽食/その他: Seeberger Datteln Entsteint, Edeka Bio Fettarmer Joghurt Mild, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, ESN Designer Whey Protein - Banana. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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