2018年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.1 kg
これまでの減量分: 24.9 kg.
残り: 25.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 14日:
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1513 kcal
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脂質: 46.15g | たんぱく質: 168.31g | 炭水化物: 111.24g.
朝食: Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Tillman's Frische Vespermettwurst, Mager, Protein 90. 昼食: Power System Protein 90. 夕食: Eisbergsalat, Salatgurke, Balsamico, Aldi Natives Olivenöl Extra, Wassermelone, Aldi Thunfisch, Cucina Balsamico Creme. 軽食/その他: Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero. もっと...
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3230 kcal
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運動:
睡眠 - 4 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 29 分, 休憩 - 17 時間 1 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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