2018年 09月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.1 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 14日:
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1750 kcal
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脂質: 78.03g | たんぱく質: 104.87g | 炭水化物: 169.09g.
朝食: Кофе с Молоком, Рафинад, Творожная Запеканка, Гармония Сметана 20%. 昼食: Салат Овощной с Маслом, Чай, SPAR Цветная Капуста в Сливочно-Сырном Соусе, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 夕食: Окей Окунь Морской Жареный, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Арбуз, Чай, Яблоко, Слобода Йогурт с Вишней. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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