2018年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 37 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 14日:
|
1068 kcal
|
脂質: 34.58g | たんぱく質: 58.94g | 炭水化物: 194.17g.
朝食: Tomat, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bayam, Jeruk Nipis, Jus Jeruk Nipis, Pepaya, Wortel. 昼食: Kerupuk Udang, Nasi Putih, Kecambah, Tahu Goreng, Kari Ayam. 夕食: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Pepaya, Tomat Merah, Jeruk Nipis, Bayam, Wortel. 軽食/その他: Kue Bolu, My Roti Roti Sandwich Isi Tuna Mayo Spicy, Indomaret Kacang Koro. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|