2018年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 13日:
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624 kcal
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脂質: 23.94g | たんぱく質: 26.35g | 炭水化物: 80.68g.
朝食: Café com Leite Integral, Ovo Cozido. 昼食: Costela de Porco, Ensopado, Beterrabas, Legumes Refogados, Ovo Mexido, Camil Feijão Fradinho. 夕食: Peras, Maçãs Red Delicious. 軽食/その他: Batata Doce. もっと...
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2542 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間 50 分, ボディービル - 30 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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