2018年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 13日:
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606 kcal
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脂質: 35.68g | たんぱく質: 34.00g | 炭水化物: 40.97g.
朝食: Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Nespresso Café. 昼食: Suco de Limão, Pimentão Amarelo, Pimentão Verde, Pimentões Vermelhos, Páprica, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor, Tilápia, Qualitá Tomate Grape. 軽食/その他: Charge Chocolate . もっと...
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週に1.4 kg増量中
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