2018年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 13日:
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2237 kcal
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脂質: 120.56g | たんぱく質: 106.98g | 炭水化物: 106.35g.
朝食: Apelsiner, Risenta Solroskärnor, Lindahls Kvarg. 昼食: ICA Basic Mozzarella, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, ICA Babyspenat, Omega Laxfilé, Kokt Ägg. 夕食: Ost och Bacon Burgare med 113,4G Kött, Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd, Aioli, ICA Sötpotatis Pommes. 軽食/その他: Carlsberg Öl, Rött Bordsvin. もっと...
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2385 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 50 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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